Il lavoro muscolare, grazie alla resistenza dell’acqua, è notevole anche attraverso esercizi molto semplici. Inoltre, l’attività in acqua favorisce il rilassamento muscolare e psicologico, alleviando dolori, rigidità e stress.

In acqua gli esercizi risultano meno faticosi, perché il corpo è alleggerito di parte del suo peso e non si rischiano quei microtraumi solitamente provocati dall’attività sul suolo.

Aqua senza età può essere praticata proprio da tutti, anche da chi per problemi articolari, di schiena o di sovrappeso, dovrebbe eseguire attività senza sovraccarico per anche e ginocchia. In più, non serve saper nuotare!

Con l’avanzare dell’età, si possono riscontrare una serie di problematiche fisiche e psichiche che vanno a toccare un po’ tutti gli organi del nostro corpo. È un processo naturale e inevitabile, che può però essere rallentato e vissuto in maniera più serena semplicemente prendendosi un po’ più cura di se stessi.

Con Aqua senza età si può:

• Allenare ogni parte del corpo
• Migliorare la circolazione venosa
• Recupera la funzionalità della struttura muscolo-scheletrica
• Mantenere una vita attiva e dinamica
• Migliorare l’umore e la vitalità

Aqua senza età è il corso ideale per i Senior che vogliono mantenersi in salute!

L’ obiettivo del corso è l’allenamento del corpo e, più in generale, il mantenimento della salute psicofisica.

Aqua senza età è una ginnastica riabilitativa a corpo libero o con l’utilizzo piccoli attrezzi. L’attività è di tipo aerobico, con impegno leggero e regolare, senza bruschi cambiamenti di ritmo. Le lezioni, della durata di un’ora, consistono in 50′ di allenamento e 10′ di rilassamento in zona idromassaggi.