AQUAPOSTURAL

Migliora la postura, la forza ed il tono muscolare!

AquaPostural, un allenamento funzionale a medio alta intensità.

LunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdìSabatoDomenica
11:30AQUAPOSTURAL11.30
20:30AQUAPOSTURAL20:30
  • BENEFICI

Benefici

Migliora la postura, la forza ed il tono dei tessuti senza aumentare la massa muscolare.

Aiuta ad appiattire il ventre e migliora la fluidità dei movimenti.

Diminuisce l’incidenza del mal di schiena perché rafforza i muscoli nella parte centrale del corpo.

Riduce lo stress.

Migliora la mobilità articolare.

  • TARGET

Obiettivi

  • CONCENTRAZIONE nell’eseguire gli esercizi, ad ogni singolo movimento e a tutti gli aspetti del corpo.
  • CONTROLLO della postura, della posizione della testa, degli arti, del bacino e perfino delle dita dei piedi.
  • STABILIZZAZIONE DEL BARICENTRO attraverso esercizi particolari delle regioni addominale, lombare e dorsale.
  • FLUIDITÀ DEI MOVIMENTI per raggiungere l’armonia generale.
  • PRECISIONE dei movimenti per migliorare il bilanciamento del tono muscolare.
  • RESPIRAZIONE coordinata con i movimenti, fluida e completa.
  • COME FUNZIONA

Come funziona

AquaPostural è un allenamento focalizzato sull’aumento della fluidità dei movimenti e della forza in tutto il corpo, che utilizza l’acqua come attrezzo principale oltre al supporto di piccoli attrezzi.

Questa attività è indicata per tutti ma in particolare per:

  • Persone con leggere problematiche fisiche e/o posturali.
  • Persone che vogliono fare prevenzione tramite uno stile di vita attivo.
  • Persone interessate ad un’attività con ampio approfondimento tecnico.

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Servizio disponibile dal Lunedì al Venerdì: 9:00 – 22:00
Sabato: 9:00 – 18:30 / Domenica: 9:00 – 12:30

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