FUTURE MAMME

Un valido aiuto per la preparazione al parto!

Grazie al massaggio dell’acqua, il corso Future Mamme stimola il ritorno venoso, il controllo del peso corporeo, lo smaltimento dei liquidi e permette di recuperare più velocemente la forma fisica dopo il parto.

LunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdìSabatoDomenica
9:00FUTURE MAMME9:00
9:30FUTURE MAMME9:30
12:00FUTURE MAMME12:00

*Lezioni da 60 minuti, temperatura dell’acqua sempre sopra i 30°.

  • BENEFICI

Benefici

Ogni gestante ritrova in acqua il proprio ritmo, la propria dimensione, in maniera direttamente proporzionale alle capacità, al mese di gestazione, alla stanchezza… L’acqua attutisce i rumori, il tempo sembra rallentato, la sensazione è di relax, mentale e fisico.

Condividere gli eventuali dubbi e problemi permette inoltre di giungere alla loro sdrammatizzazione.

  • OBIETTIVI

Obiettivi

Respirazione:
Il controllo della respirazione è un validissimo aiuto durante le fasi del travaglio e del parto, ed è fondamentale per non farsi prendere dal panico e per vivere attivamente questo momento.

Movimento e tonificazione:
Si sollecitano i distretti muscolari interessati, ovvero la muscolatura del retto addominale e del pavimento pelvico, la parte alta del busto (per evitare gli atteggiamenti cifotici del dorso, assunti anche durante l’allattamento) e la parte del bacino e degli arti inferiori.

Allungamento:
Lo stretching  permette l’allungamento degli adduttori della muscolatura del piano perineale e della colonna vertebrale.

Rilassamento:
C’è una forte analogia tra l’ambiente nel quale vive e cresce il bimbo e quello in cui la mamma si muove durante il corso in acqua. Rilassandosi, le mamme ascoltano il proprio corpo e il proprio bambino.

  • COME FUZIONA

Come funziona

Le lezioni in acqua sono tenute da istruttrici qualificate F.I.N. (Federazione Italiana Nuoto), e sono accompagnate da un programma di incontri* teorici e pratici con un Ginecologo, un’Ostetrica (Ulss13 Mirano) ed una Psicologa.

Il corso Future mamme include anche la possibilità di partecipare ad una lezione in acqua dedicata alla coppia.

*su prenotazione

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Servizio disponibile dal Lunedì al Venerdì: 9:00 – 22:00
Sabato: 9:00 – 18:30 / Domenica: 9:00 – 12:30

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